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ダイエットを始めた理由

2009.07.08 (Wed) 共有


私がダイエットを始めた理由とこれまでの軌跡・・・。

もう3年以上前の事です。

私の腹は、今では考えられない、大きさになっていました!

例えるなら狸の置物のような体型です。

元々20代の頃は体重は50キロ台前半という痩せ過ぎ体型な私でしたが、

やはり30代になると、60キロ台になりました。

30代前半は、それくらいが丁度いいかな・・・と、あまり気にしていませんでした。

ところが、30代中頃に、とてつもなく仕事がハードになり、

なんと、体重が、なにもしていないのに勝手に50キロ台後半まで落ちたのです。

一時、着れなくなっていた服も、また着れるようになり、細身の服などをまた買ったりしていました。

ところがその後、仕事がとてつもなくヒマになり、ダラダラした生活を1年くらい送っていました。

そして、ある日、ガラスに写る自分の全身を見て、ハっと我に帰りました!

完全に腹がタヌキのようにポコって出ていました。

「ヤバイ!」そう思った私は、すぐさま体重を測ってみました。

な、なんと78キロ!

過去最高記録を一気に10キロほど更新していたのです!

「なにこれは?リバウンド?」

ダイエットしてたわけじゃないのに、もの凄いリバウンドが起きていたのです。

1年前に買ったばかりのスーツも、全く腹のボタンがとどきません!

さらに恐ろしいことが・・・

なんと、ちょっと走ると、足が絡まってコケそうになるのです!!!

いや、冗談抜きで、走る事に死の恐怖を覚えるレベルです。

ガードレールを飛び越えるのではなく、またぐだけで足が攣りそうになったりします!

そう、車通勤とデスクワークのみを1年以上続けた私の体は、もう、全く、自分の意思では自由に動かすことすら困難な状況になっていたのです。

このままでは、メタボはもちろん、体の筋肉が退化していって、いざという時に命が危ない!

危機管理能力的にそう感じた私は、その日からダイエットを始めたのです。

※ちなみに、私が想定するいざという時というのは、飛行機が墜落したとか、海で遭難したとか、天変地異で日本がメチャクチャになったとか、危ない人に殺されかけられたとか(笑)の非日常的危機的状況が起きた時です。

とは言っても、ダイエットなど、まともにした事のない私は、まず、基本の食品ダイエット系なものを始めました。

まずは、水を毎日大量に飲みました。

そして、ダイエットに効きそうなダイエット食品を食べることに・・・

しかし、ダイエット食品だけを1週間、食べていたら、な、なんと、体調が異常に悪くなって、倒れてしまったのです。

朝食→ウィダーインゼリー、昼食→ダイエットフレークと牛乳・・・一週間で体調不良で倒れます!

しかも、ダイエット効果はほとんどゼロ・・・。

次ぎに始めたのは、いわゆる炭水化物ダイエット、ダイエット食品は栄養のバランスが悪いので調子が悪くなったのだと思ったので、野菜と肉と魚なら栄養も満点なので、これなら安全かなと・・・。

米、パン、うどん、そば、パスタ、ラーメンは一切禁止、もちろんジュース、お菓子、アイスなどの糖類も一切禁止!

ラーメン好きの私にとってかなりの決断でしたが、命には変えられません!

炭水化物を食べないので、野菜と肉はかなり食べて、栄養のバランスをとりました。

しかし、これは、かなりの効果がありました!

一気に10キロほど減量に成功!

気をよくした私は、さらに今度はカロリーコントロールを始めました。

外食時の一食のカロリーを500カロリー以内にしました。

これで、3食で1500カロリーに抑えられます。

これで、さらに5キロほど減量に成功しました。

だいぶ体が軽くなったので、今度は、基礎体力を付ける為に毎日ウォーキングを始めました。

毎日だいたい30~40分歩きました。

このような過酷なダイエットを1年以上続けた結果、な、なんと・・・

体重が50キロ台後半まで減少!

しかし、体重は減っても、何年も使っていない筋肉や体力は、全く戻りません。

そうです、体重が減っても、やはり、体が自分の思い通りに動いてくれないのです!

これだけ減量しても、お腹を中心に全体的にブヨンブヨンな脂肪が全身を覆っています。

私は、これ以上は食事療法とウォーキングだけでは、無理だと悟り、今度はスポーツジムへ行って、体力を付けようと通い始めたのです。

ジムでトレーニングメニューを作成してもらって、最初の頃は、考えられないくらいキツかったです。

それよりも考えられなかったのは、ジムに来ているおじいさんくらいの人とかが、当時の私には考えられないくらいの重さでトレーニングしている事でした。

なんと、私の肉体は、おじいさんくらいの人よりも退化していたのです・・・。

そして、すでに1年半以上・・・最低週1回通ってます。

さすがに食事療法はやめました、ジムで運動するので体が持ちません。

体全体のぶよぶよ感はだいぶ無くなりましたが、前回も書いた、腹の脂肪がどーしても取れないのです。

しかも、体重がなぜか5キロ以上増えてしまいました・・・筋肉は脂肪より重いのでしょうか?

痩せているはずなのに不思議です。

そして、最近、ついに、最後の手段に着手してしまいました。

ビールを止めたのです。

これまでの習慣でビールだけは止められず毎日1本だけ飲んでいたのですが、命には変えられません。

これで、ダメだったら、永遠のラビリンスへ突入すると思います。

ダラダラと書きましたが、・・・という理由でダイエットをしているのです。
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駅と旅のガイドうぇぶかにほん及びPEPACOMのウェブディレクター。うぇぶかにほん公式ツイッターで「ほた」でつぶやき中~、顔写真はすでに10年以上前のもの~、
好きな**:PC/スマホ/一人旅/鉄道旅/降り鉄/乗り鉄/駅鉄/撮り鉄/鉄道ファン/カメラ/ロック/パンク/ハードコア/温泉/散歩/トレッキング/ハイキング/ウォーキング/サイクリング/焼肉/すし
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